各務原大橋すぐ北!交通事故・むち打ち治療・骨盤矯正・整体はお任せ下さい!

各務原大橋すぐ北!こころ接骨院・整体院

予約優先制でお待たせしません

交通事故後の負傷リハビリに自信があります!

  • HOME
  • こころ式整体
  • 交通事故・むち打ち
  • アクセス・料金表

火・水・木・金・土は夜19:30まで受付

tel:0583228817

アクセスマップ

〒504-0926 各務原市上中屋町4-91-2 P5台完備

院長ブログ

年末年始の寝違え、ぎっくり腰

2018年01月9日

各務原のこころ接骨院です。

あっという間にお正月休みも終わり、ほんどの方が通常業務が始まったかとおもいますがお体はいかがでしょうか。

私はといえば先日体調を崩して寝込んでおり今日もまだお粥を食べています。汗

さて、当院でも年明け早々寝違えやぎっくり腰といった症状の方が来院されています。

この時期そういった症状に悩まされるのには

・年末年始の運動不足
・冷えた状態での活動
・生活リズムの乱れ

などが挙げられます。

どれか一つというよりは全てが絡んだ結果なるべくしてなっている方が多いようです。

またもう一つ忘れてはならいものにストレスがあります。

私もお正月休みをいただいていた時と、いざ明日から仕事が始まるとなった時とでは睡眠の質が違いました。

当院の名前でもある こころ もとても大切です。

ストレスがありこころが疲れていると体に緊張感が出たり疲労が溜まりやすくなります。

するとやはりケガや痛みも起こりやすくなるため、いかにストレスをケアしていくかというのも課題です。

2018年はこころとからだのどちらも健康で過ごせるようにしていきたいですね。

現状すでに具合が悪い場合は症状を我慢せずにお早目にご連絡くださいね♪

お問合せ・ご予約はこちらをクリック

交通事故専門サイト

LINE@始めました。

時間外の予約は友達追加の上、①お名前 ②携帯番号 ③症状 ④希望時間をご連絡ください。

友だち追加数

首の寝違えを起こす仕組みと対処法

2017年04月25日

こんにちは。

こころ接骨院院長の苅谷です。

3月から4月は20~30代女性の寝違え患者さんが多くいらっしゃいました。

この季節に何故同じような方がいらっしゃるのでしょうか?

原因は以下が考えられます。

・お子様が幼稚園に入園する、小学校に入学するなどの節目で準備や精神的に負担が多い
・体に溜まりつつある疲労に気づかずに限界がきている
・仕事や生活に意識が向いていて自分の体がケアできていない

などです。

一番はやはりお子様に関連する疲労です。

どうしても自分のことは後回しになりがちですが、自分が動けないことが一番家庭にも悪影響なので見直したいですね。

ではいざ寝違えてしまった場合はどうすればよいでしょうか?

これは時間の経過によって変わってきますので注意が必要です。

【寝違えたその日】
安静にしてアイシングをしましょう。

アイシングはシップを貼るという事ではなく、氷嚢(ビニール袋に氷を入れて濡れタオルでくるむ等)で奥までしっかり冷やす事を言います。

アイシングはケガから72時間は有効と言われています。

逆を言うと症状が軽減しだすまではあまり温めないようにしたほうが良いと言えます。

【二日目以降】
アイシングは72時間と書きましたが、症状が前日を10として5程度まで軽減していれば温めて固まっている筋肉を緩めていきます。

安静ばかりでなく少しずつ動かすことも大切になります。

ご自身で対処する場合は上記ができるかできないかでは大きな差が生まれますので参考にしてみてくださいね。

当院では寝違えを早期回復させるための専門の治療器やテーピング、手による施術をおこなっております。

症状がつらい場合は我慢せずにお早目にご連絡くださいね♪

詳しくはこちらの→ 外傷治療ページ

をご覧ください。

お問合せ・ご予約はこちらをクリック

LINE@始めました。

時間外の予約は友達追加の上、①お名前 ②携帯番号 ③症状 ④希望時間をご連絡ください。

友だち追加数

肩こり、腰痛なら〇〇

2016年01月15日

こんにちは。

各務原のこころ接骨院です。

さて、いよいよ冷え込みが厳しいですがお体の調子はいかがでしょうか?

当院では肩こりや腰痛に悩まれて来院される方が多くいらっしゃいます。

そんな方にお話を伺うと耳が痛い方もいらっしゃるかと思いますが

・ 運動不足

・ 入浴時間が短い

・ 睡眠不足

などが多くあるようです。

その中でも腰が重いのが『運動不足』の解消ではないでしょうか?

いきなり毎日腹筋100回!などと大変な目標は立てず、出来そうなことから始めましょう。

今回おすすめするのはウォーキングです。

ウォーキングとかっこよく言うとキビキビ歩くイメージですがそうではありません。

景色を眺めながら息も上がらないお散歩程度で結構です。

何故お散歩程度が良いのかと言うと理由があります。

まずは肩こりに対して、ゆったり力を抜いて腕を振ることで肩や首のまわりの筋肉がリラックスしてコリがほぐれていきます。

首こり、肩こり、五十肩、頸椎ヘルニア、頸椎症などの方にはとても有効です。

腰痛に対しては力を抜いて歩く事で腰椎のまわりにあ細かい筋肉がほぐれる事で、腰の動きが柔らかくなります。

腰痛、ヘルニア、坐骨神経痛、臀部痛などの方に有効です。

ゆったり歩くだけで様々な症状に効果を表してくれます。

毎日1時間も歩く必要はありません。

週に2.3回10分程度で良いので気持ちよく歩いてみましょう。

それだけでも体もこころも緩んでくれますよ。

 

 

 

頭痛までする肩こり、頭痛薬で何故治らない?

2015年12月24日

こんにちは。

各務原のこころ接骨院、院長苅谷です。

一言に肩こりと言ってもマッサージで楽になるものから頭痛が、吐き気がするというつらい症状まで様々です。

頭痛薬を飲んでおられる方もいらっしゃることでしょう。

ですが頭痛薬に頼っているだけでは

肩こり⇒頭痛⇒薬を飲む⇒効果が切れる⇒肩こり・・・

といつまでたっても解決せず同じことの繰り返しになってしまいます。

そして頼りの薬にも体が慣れてくるといよいよ効か出ないという事もよくある話です。

では何故同じことの繰り返しでいつまでたっても肩こりや頭痛がとれないのでしょうか?

答えはシンプルで『肩こり、頭痛の原因に触れていない』からです。

例えば水道が壊れて水漏れしているとしましょう

あふれた水拭いていても水漏れは止まりませんよね。

どこが壊れていて水漏れしているのか、どこを治せば止まるのか。

といったことを考えなければいつまでたっても漏れたままです。

 

ですから肩こりや頭痛もその場しのぎの薬でなく、目が原因なのか、背骨や腰が原因で肩がこるのかと、

体の遠い部分も見ていく必要があります。

また、慢性的に肩こりや頭痛が出てしまっているのであれば一度専門家に相談する必要があります。

 

自分の事は自分が一番分かっているようで案外そうでない事も多いですからね。

よろしければ当院の肩こり頭痛ページをご覧ください。⇒ 肩こり・頭痛ページ

各務原市 こころ接骨院・整体院 ご予約・お問い合わせはこちら!

各務原市こころ接骨院・整体院にお問合せいただきありがとうございます。

インターネットによる、ご予約・お問合せは、24時間対応しております。

お名前 必須

メールアドレス 必須

電話番号 必須

メッセージ本文お問い合わせ内容・ご希望の予約日時必須

注意事項

  • 現時点では、ご予約はまだ確定しておりません。こころ接骨院・整体院より、お電話もしくはメールにて受付完了のご連絡を致しますので、それをもって受付確定となります。
  • 万が一、3営業日が経過しても、こころ接骨院・整体院からメール・お電話がない場合は、ご入力いただいたメールアドレスが間違えている等の可能性があります。お手数ですが、再度お電話(058-322-8817)にてお問い合わせ下さいませ。
  • こころ接骨院・整体院からの自動返信メールが届かない場合は、お客様がお持ちの携帯電話で、迷惑メールの設定をされている場合もあります。
    メールの受信設定で、info@kokoro-sekkotsuin.comのメールアドレスの受信を可能にしていただいてから、再度お申し込みをお願い致します。
  • お客様の個人情報は、ご承諾なしに第三者に提示することは一切ございません。
    お送りいただいたお問い合わせ・ご予約に対するご回答にのみ利用致しますのでご安心ください。

お問い合わせはこちら!

0583228817

ページTOPへ戻る