- くしゃみをした時に腰がグキっとひびく
- ぎっくり腰になってからずっと腰が痛い
- 物を持った際に強い痛みが出た
- 立ち上がる時に腰が固まっている
- 朝、腰が痛くて目が覚める
ぎっくり腰は重いものを持ち上げる際に起きるイメージが一般的かと思います。
しかし実際は『顔を洗おうとして前かがみになった』『椅子から立ち上がろうとした』『おふろの桶でお湯をすくった』などの何気ない動作でなったという声が多くあります。
なぜそんな些細な動作でなってしまうかというと、それは疲労と回復のバランスが合っていなくて徐々に疲労が蓄積したからです。
ぎっくり腰 施術方法
ぎっくり腰は、蓄積されている身体の負担が原因になります。はじめは無理がきく動作であっても、それが何度も繰り返されると負担をかかえきれなくなり、突然、ぎっくり腰となって現れます。
これは、丈夫な針金でも、同じ部分を何度も曲げたり伸ばしたりしていると、いつかはポキっと切れてしまうのと同じ状態です。
ぎっくり腰になる原因は人それぞれに違います。 急な姿勢の変化や、重い物を一気に持ち上げるなどの動作で不調が出てしまうことが多いのですが、他にもデスクワークなどで長時間同じ姿勢を続けていると、骨格が歪み、その周りの筋肉に負担を掛け続けることで、ぎっくり腰を発症してしまいます。
自己判断は禁物です。よく温める方がいらっしゃいますが、これはNGです。ケガは冷やすのが正解です。 状態や原因によって施術法は違うので、ご自分で判断せず、各務原市こころ接骨院・整体院までご相談ください。あなたの身体・状態に合わせたオーダーメイドの施術法をご提案します。
ぎっくり腰を再発させないための、生活の注意点
- 腰に負担がかからないよう身体のバランスを整える
- 重い物を持ち上げる時は、膝を曲げて体全体で持ち上げる
- 正しい姿勢を心がけ、筋肉にかかる負担のアンバランスをなくす
- 適度に運動をして、身体の柔軟性を保つ
- お風呂や運動で血行を促進する
施術料金
健康保険適用の場合
初回 | 2回目以降 | |
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3割負担 | 1,500円程度 | 1,000円程度 |
2割負担 | 1,000円程度 | 750円程度 |
1割負担 | 750円程度 | 500円程度 |
※中学生以下、福祉は0円
保険適用外の場合
初回 | 2,950円 |
---|---|
2回目以降 | 1,950円 |
※健康保険を利用できるかどうか分からない場合は、お気軽にお問合せ下さい!
痛みの状態に応じた施術を行います
ハイボルテージ+超音波
痛みの奥まで届く電気刺激と超音波で、素早く痛みを軽減させ、回復を促します。
ハイボルテージ+トルマリンホットパック
痛みの奥まで届く電気刺激と、温められたトルマリン鉱石で、血流を促します。軽い痛みや、軽減してきた痛みのへ施術です。
テーピング
テーピングで腰を補強すると、動かすのが困難なぎっくり腰も、腰が安定して動きやすくなります。