各務原市でO脚・X脚の改善ができる接骨院をお探しの方へ｜自分でできるケアとこころ接骨院での専門施術
2025年12月3日
「昔からO脚が気になっている」「歩くと膝が疲れやすい」「X脚で見た目が気になる」
このようなお悩みを抱えながらも、「もう治らないもの」と諦めていませんか？
こころ接骨院は、各務原市のO脚・X脚でお悩みの方も多く来院されます。
実はO脚・X脚は先天的な骨の形だけが原因ではなく、日常の姿勢・歩き方・筋肉バランスの崩れが大きく関係しているケースが非常に多いのです。
つまり、正しく原因にアプローチすれば改善が期待できる症状でもあります。
O脚・X脚とはどんな状態？
O脚とは、両足をそろえて立った時に膝の間が大きく開いてしまう状態を指します。
反対にX脚は、膝はくっつくのに足首の間が大きく空いてしまう状態です。
これらは見た目の問題だけでなく、
・膝や股関節の痛み
・腰痛
・足の疲れやすさ
・将来的な変形性膝関節症のリスク
など、さまざまな体の不調につながる可能性があります。
O脚・X脚の主な原因
O脚・X脚の多くは、以下のような要素が複雑に絡み合って起こります。
・骨盤の歪み
・股関節のねじれ
・太もも内側・外側の筋肉バランスの乱れ
・足首の不安定性
・片側重心・横座り・足を組むクセ
・運動不足や筋力低下
特に骨盤の歪みはO脚・X脚に大きく影響する重要なポイントです。
骨盤が傾くことで脚のラインが崩れ、膝や足首に余計な負担がかかってしまいます。
自分でできるO脚・X脚セルフケア
O脚・X脚の改善には、日常生活の中でのケアもとても重要です。
● 内もも（内転筋）のストレッチ
● お尻の筋肉（殿筋）のトレーニング
● 正しい立ち方・座り方を意識する
● 足を組む、片足重心を控える
これらを継続することで、悪化の予防や軽度の改善は期待できます。
ただし、すでに骨盤や関節の歪みが強い場合はセルフケアだけでの改善には限界があることも事実です。
O脚・X脚を放置するとどうなる？
「痛みがないから大丈夫」と思って放置してしまう方も少なくありません。
しかしO脚・X脚をそのままにしておくと、
・膝の軟骨のすり減り
・股関節・足首の負担増加
・慢性的な腰痛
・歩行バランスの悪化
・将来的に手術が必要になるケース
など、長い目で見て大きなトラブルに発展してしまう可能性もあります。
早めのケアが将来の体を守ることにつながります。
各務原市のこころ接骨院で行うO脚・X脚への施術
こころ接骨院では、O脚・X脚の方に対して見た目だけでなく「体の使い方そのもの」を改善する施術を行っています。
まず、
・骨盤の傾き
・股関節の動き
・膝・足首の位置関係
・筋肉の硬さ・弱さ
を丁寧にチェックし、なぜO脚・X脚になっているのかを分かりやすくご説明します。
そのうえで、
・骨盤・股関節の調整
・膝・足首のバランス調整
・筋肉の緊張をやわらげる手技療法
・正しい歩き方・立ち方の指導
・ご自宅でできるセルフケア指導
などを組み合わせて施術を行います。
O脚・X脚施術はこんな方におすすめです
・O脚・X脚がコンプレックスになっている
・膝や股関節に違和感がある
・将来の変形性関節症が不安
・姿勢も一緒に整えたい
・スポーツで膝に負担がかかっている
・手術はできるだけ避けたい
このようなお悩みをお持ちの方は、一度ご相談ください。
こころ接骨院が選ばれる理由
・国家資格者による施術
・カウンセリング重視で原因を明確に
・無理な矯正を行わない安全な施術
・セルフケアまでしっかりサポート
・各務原市で通いやすい立地
「どこに行っても変わらなかった」「一度しっかり見てほしい」
そんな方にも多くご来院いただいています。
まとめ｜O脚・X脚は正しい施術で改善が目指せます
O脚・X脚は体質や遺伝だけが原因ではなく、骨盤・股関節・筋肉・姿勢のバランスの乱れによって起こるケースがほとんどです。
放置せず、今のうちから体の土台を整えておくことが、将来の膝・腰の健康にもつながります。
各務原市でO脚・X脚のお悩みをお持ちの方は、ぜひ一度、こころ接骨院までお気軽にご相談ください。
